El uso del aprendizaje experiencial para orientar la conversación terapéutica

El aprendizaje experiencial es un proceso de aprendizaje participativo en el que los participantes «aprenden haciendo» y reflexionan sobre la experiencia.

Hannah Penniman, una becaria de grado que cursa la carrera de Psicología con especialización en asesoramiento sobre adicciones, llevó a cabo una actividad de aprendizaje experiencial con los usuarios de nuestro Programa Intensivo Ambulatorio para Adolescentes (IOP). La actividad consistió en plantar suculentas en macetas. 

Hannah trajo algunas suculentas, macetas y tierra para los usuarios del programa IOP, con el fin de que pudieran tener una experiencia práctica con el plantado de plantas. Eligió esta actividad porque numerosos estudios respaldan la hipótesis de que plantar plantas puede reducir el estrés, aumentar la atención plena y servir como vínculo con la naturaleza. Al fin y al cabo, resulta muy terapéutico. Además, quería probar algo nuevo con los pacientes que fuera más sutilmente terapéutico, para que hubiera menos resistencia a realizar la actividad, lo cual resultó eficaz. Los pacientes disfrutaron de esta actividad y sacaron mucho provecho de ella. Por ejemplo, algunas de las preguntas formuladas ayudaron a los pacientes a darse cuenta de que cuidar de una planta es similar a cuidarse a sí mismos. Deben proporcionarles lo necesario para que crezcan y se nutran de muchas maneras. Les preguntó cómo se relacionaba esto con la recuperación, y los clientes comentaron que cuidar de una planta significa que hay que ser amable con uno mismo y hacer cosas que les ayuden a crecer como personas, lo que implica que podrían reducir sus factores desencadenantes y el consumo de sustancias para volverse más sanos y estables como personas. Al final de la actividad y el debate, los clientes pudieron llevarse las suculentas a casa, y comentaron que cuidar de un ser vivo les ayudaría a desarrollar un sentido de la responsabilidad en sus vidas. 

Aquí tenéis algunas fotos de las suculentas que los clientes han plantado en macetas:

Suculentas plantadas en macetas durante la actividad en grupo

Actividad de plantación de suculentas

¿Por qué hacemos esta actividad?

· El cuidado de las plantas como forma de mejorar la salud mental ha sido objeto de investigación durante muchos años.

· Actualmente hay estudios que sugieren que interactuar con la naturaleza —por ejemplo, plantar plantas o pasar tiempo en los parques durante el día— aporta numerosos beneficios.

· Se ha demostrado que estar en contacto con la naturaleza y rodeado de plantas mejora la salud mental, lo que se traduce en una mayor sensación de bienestar, un estado de ánimo más estable y positivo, una reducción del estrés y la angustia mental, un aumento de la capacidad de atención y la memoria, e incluso una mejora de los patrones de sueño.

· A medida que avancemos en este recorrido por las situaciones, dificultades y vidas de cada uno de vosotros, espero que el contacto con una planta os ayude a desarrollar un sentido de la responsabilidad para mantenerla viva y a fomentar sentimientos de felicidad y tranquilidad.

¿Qué hago con esto a partir de mañana?

· Las suculentas son unas de las plantas más resistentes; pueden soportar mucho descuido y la falta de agua, siempre y cuando cuenten con una iluminación adecuada y suficiente.

· Iluminación: Te recomiendo colocar una suculenta en una ventana orientada al este, al sur o al norte.

· Riego: Te recomiendo regar la suculenta al menos una vez a la semana o cuando la tierra esté seca. La verdad es que pueden pasar meses sin agua, pero para que crezcan más, lo ideal sería regarlas una vez a la semana.

· Simplemente diviértete con ello, porque no hay mucho en juego y es solo para que lo disfrutes.