Guía de orientación universitaria para estudiantes con trastornos de salud mental

15 de noviembre

¿Eres estudiante universitario y estás pasando por un semestre especialmente difícil? ¿Tu salud mental está afectando a tu rendimiento académico? Aquí tienes un recurso estupendo de nuestros amigos de intelligent.com, repleto de consejos útiles para estudiantes.

https://www.intelligent.com/online-college-guide-for-students-with-mental-health-disorders/

GUÍA DE PLANIFICACIÓN UNIVERSITARIA PARA ESTUDIANTES CON PROBLEMAS DE SALUD MENTAL

Escrito por el equipo de educación superior de Intelligent.com

Actualizado el 23 de agosto de 2023

Compara las opciones de colegios

La mayoría de las universidades cuentan con un proceso de admisión continuo y ayudas económicas, ¡así que podrás empezar tus estudios en unas pocas semanas!

Matricularse en la universidad como estudiante con un trastorno de salud mental no tiene por qué resultar abrumador ni intimidante. Los estudiantes que conocen sus derechos y aprenden a pedir ayuda pueden llegar a obtener su título y, de paso, disfrutar de una experiencia educativa positiva.

Para ayudar a los estudiantes a encontrar la ayuda que necesitan, hemos elaborado esta guía con el fin de explicar los recursos y las adaptaciones que ofrecen la mayoría de los centros educativos, así como ofrecer consejos sobre cómo acceder a estos servicios de salud mental.

La situación de la salud mental en los campus universitarios

Durante la última década, organizaciones como Healthy Minds Network han registrado un aumento constante de los casos de depresión, ansiedad e ideas suicidas entre la población estudiantil universitaria. Recientemente, la pandemia de COVID-19 no ha hecho más que agravar estos problemas.

Un informe publicado en junio de 2020 por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) reveló que las personas de entre 18 y 24 años se han visto afectadas por problemas de salud mental en mayor medida que los adultos de franjas de edad superiores. Como consecuencia, algunas universidades han tenido dificultades para satisfacer esta creciente demanda de servicios de salud mental para los estudiantes, lo que ha provocado manifestaciones y reacciones de protesta en los campus de todo el país.

Sin embargo, aunque la depresión y la ansiedad parecen haber aumentado considerablemente entre los estudiantes, existen otros problemas psiquiátricos habituales para los que las universidades deberían estar preparadas para dar respuesta.

Trastornos de salud mental habituales entre los estudiantes universitarios

La Encuesta Nacional sobre la Salud en las Universidades (ACHA-NCHA) de la Asociación Americana de Salud Universitaria (ACHA) proporciona a las universidades el mayor conjunto de datos exhaustivos sobre la salud de los estudiantes universitarios. La encuesta abarca una amplia gama de temas y tiene como objetivo «ayudar a los profesionales de los servicios de salud universitarios, a los educadores sanitarios, a los orientadores y a los administradores».

Su último estudio, realizado en la primavera de 2021, ofrece una visión relativamente reciente del estado general de salud y bienestar de los estudiantes universitarios estadounidenses. Los siguientes porcentajes de encuestados indicaron haber experimentado problemas relacionados con estos trastornos mentales comunes en algún momento durante los últimos 12 meses:

Ansiedad. 28,9 %
Depresión. 23,4 %
Trastornos alimentarios. 5 %
Trastorno bipolar. 2,2 %
Trastorno del espectro autista (TEA). 1,4 %
Abuso de sustancias. 1,4 %
Esquizofrenia. 0,3 %

Cabe señalar que estas cifras se obtuvieron preguntando a los participantes en la encuesta si alguna vez se les había diagnosticado alguno de estos trastornos de salud mental, por lo que es probable que estos porcentajes estén subestimados. La psicóloga colegiada Andrea Slaughter señala que el consumo de sustancias entre los estudiantes universitarios es muy elevado —cerca del 40 %— y que muchos de ellos padecen problemas de salud mental que se solapan. Por ejemplo, algunos estudiantes pueden sufrir ansiedad, depresión y abuso de sustancias.

Cómo las universidades atienden a los estudiantes con problemas de salud mental

Las universidades pueden ofrecer adaptaciones a los estudiantes que padecen un problema de salud mental, pero es útil saber de antemano qué puedes esperar. Los estudiantes que hayan tenido planes de educación individualizados (IEP) o planes de la Sección 504 durante su etapa en primaria, secundaria y/o bachillerato deben saber que estos planes no se mantienen en la universidad. Tras el bachillerato, es responsabilidad del estudiante informar a la universidad de su discapacidad. Las universidades están obligadas a colaborar con los estudiantes con discapacidad y tienen prohibido discriminarlos.

La mayoría de los campus cuentan con centros de salud y bienestar para los estudiantes, así como con sus propios procedimientos para solicitar adaptaciones o ajustes en las tareas académicas. Durante la matriculación, los estudiantes deben informar a su centro de las necesidades específicas que tengan para poder recibir la asistencia adecuada. Además, los centros de orientación del campus suelen ser gratuitos para los estudiantes matriculados.

A continuación encontrarás más información sobre los recursos habituales que ofrecen las universidades a los estudiantes con problemas de salud mental:

Centros de salud y bienestar

Muchas universidades cuentan con su propio centro de salud y bienestar en el campus. Estos centros suelen ofrecer terapia, asesoramiento, grupos de apoyo, defensa de los derechos de las personas con discapacidad y formación en salud mental. Es posible que los estudiantes también puedan obtener allí medicamentos con receta y de venta libre. El personal suele estar compuesto por psicólogos, psiquiatras, asesores, enfermeros, gestores de casos o personas que ofrecen apoyo entre iguales.

Adaptaciones académicas

Cómo solicitar adaptaciones

Consejos de un experto

Dra. Andrea Slaughter

Psicólogo colegiado

¿Qué aspectos debe tener en cuenta un estudiante con un trastorno de salud mental a la hora de elegir una universidad?

La preparación es fundamental, por lo que es muy importante que los estudiantes con una afección preexistente cuenten con un plan para gestionar cualquier posible crisis de salud mental. Además, esto ayuda a minimizar las posibles consecuencias asociadas a la recuperación (tareas pendientes, tiempo perdido, bajo rendimiento en proyectos y exámenes, etc.). Aspectos a tener en cuenta: ¿Hay algún centro de asesoramiento y evaluación en el campus? ¿Qué otros servicios y recursos de bienestar ofrece la universidad?

¿Qué le dirías a un estudiante con un trastorno de salud mental que cree que la universidad es un objetivo inalcanzable?

¿Es importante que los estudiantes comuniquen si padecen algún trastorno de salud mental?

¿Deberían los estudiantes con problemas de salud mental recurrir a los recursos del campus?

¿Qué consejos le darías a un estudiante con un problema de salud mental para que tenga éxito en la universidad?

Conoce tus derechos

Un estudiante que conozca debidamente sus derechos legales puede adaptar sus estudios superiores para disfrutar de la mejor experiencia posible. Las universidades deben ofrecer adaptaciones a los estudiantes con problemas de salud mental. Ya se trate de decisiones de admisión o de adaptaciones académicas, las universidades no pueden impedir ni limitar la capacidad de un estudiante para asistir a clase por el hecho de que padezca una discapacidad psiquiátrica. Existen determinadas leyes que ayudan a prevenir la discriminación y a proteger los derechos de los estudiantes universitarios.

De acuerdo con el Título II de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) y la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación de 1973, está prohibida la discriminación por motivos de discapacidad. Además, los expedientes académicos de los alumnos están protegidos por la Ley de Derechos Educativos y Privacidad de la Familia (FERPA), lo que incluye la condición de discapacidad y las solicitudes de adaptaciones. Esta ley federal protege a los alumnos en lo que respecta a la divulgación de sus expedientes a terceros. Los alumnos tienen derecho a acceder a sus expedientes, a exigir que su divulgación se realice únicamente con su consentimiento, a modificar dichos expedientes y a presentar reclamaciones contra los centros educativos por infringir la FERPA.

Aplicaciones de apoyo para estudiantes con trastornos de salud mental

Además de recibir ayuda de su centro de enseñanza superior, muchos estudiantes recurren a aplicaciones de apoyo para hacer frente a sus problemas de salud mental. Las aplicaciones de apoyo son una forma de empoderamiento que permite a las personas mejorar su vida cotidiana con la ayuda de la tecnología. En la siguiente lista, hemos destacado algunas de las mejores aplicaciones de apoyo para problemas comunes de salud mental.

Las siguientes aplicaciones de apoyo no sustituyen el asesoramiento profesional en materia de salud mental. Consulta a un profesional sanitario antes de tomar cualquier decisión relacionada con la salud.

Aplicaciones para la ansiedad

AppsCalmCalm se centra en la relajación, la meditación y el sueño. Su catálogo incluye una serie de cuentos para dormir, música para conciliar el sueño, lecciones y clases magistrales de meditación, así como relajantes sonidos de la naturaleza. Descargar: Android | iOS DARE, creada como complemento del libro del mismo nombre, es una aplicación basada en la evidencia científica cuyo objetivo es ayudar a las personas a superar los ataques de pánico, la preocupación, el insomnio y la ansiedad. Descargar: Android | iOS

Aplicaciones para la depresión

Aplicaciones sobre el abuso de sustancias

Aplicaciones sobre trastornos alimentarios

Aplicaciones para el trastorno bipolar

Aplicaciones para el trastorno del espectro autista

Becas y recursos económicos para estudiantes con trastornos de salud mental

Existen numerosas becas destinadas a ayudar a los estudiantes con problemas de salud mental a sufragar los gastos de la universidad. A continuación te ofrecemos algunas para que empieces a buscar:

Beca «Quell Foundation Fighter». Esta beca, concedida en función del mérito, se otorga a alumnos de último curso de secundaria, estudiantes universitarios o de posgrado que estén recibiendo tratamiento o a quienes se les haya diagnosticado un trastorno de salud mental. Los importes concedidos no se hacen públicos y pueden variar.

Beca Baer para la Reintegración. La beca Baer está destinada a futuros estudiantes a los que se les haya diagnosticado trastorno bipolar, esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo. Deben estar recibiendo tratamiento en la actualidad y participar activamente en iniciativas de rehabilitación o reintegración, por citar solo algunos de los requisitos. El objetivo de esta ayuda económica es ayudar a las personas con estas afecciones a adquirir las habilidades educativas necesarias para recuperar el control de sus vidas. Las cantidades concedidas se determinan en función de las necesidades y pueden oscilar entre unos pocos cientos y varios miles de dólares.

Beca de la Fundación Prochnow. La beca anual de 1.000 dólares de la Fundación Prochnow se creó para premiar a un estudiante con un alto rendimiento académico al que se le haya diagnosticado un trastorno de salud mental. Esta beca puede destinarse a estudios universitarios de cuatro años o a una formación profesional de duración completa. Su objetivo es reducir la carga económica que supone para los estudiantes con alto rendimiento académico seguir formándose y desarrollarse personalmente.

Beca de la Fundación JC Runyon. Esta beca está destinada a estudiantes que hayan completado con éxito un programa de hospitalización en un centro, unidad o ala dedicada al tratamiento de la salud conductual para un trastorno de salud mental. El estudiante deberá haber sido admitido en una escuela superior, universidad, centro de formación profesional o programa de grado. La Fundación JC Runyon ha creado esta ayuda económica para personas que han superado sus dificultades y están preparadas para afrontar la siguiente etapa de sus vidas. Los importes concedidos no se hacen públicos.

Beca Google Lime. Google tiene como objetivo ayudar e inspirar a los estudiantes, eliminando las barreras que les impiden acceder a los campos de la informática y la tecnología. Esta beca está dirigida a estudiantes que consideren que tienen una discapacidad, ya sea visible o invisible. Las becas para estudiantes que cursan sus estudios en EE. UU. ascienden a 10 000 dólares y se conceden en función del expediente académico de los candidatos y de la pasión demostrada por la informática.

Recursos adicionales

Por último, cabe destacar que las siguientes organizaciones también pueden ofrecer ayuda a los estudiantes que se enfrentan a problemas de salud mental:

La Fundación Jed. La Fundación Jed es una organización sin ánimo de lucro dedicada a proteger la salud emocional y prevenir el suicidio entre adolescentes y jóvenes adultos en Estados Unidos. Su centro de recursos en línea es un excelente punto de partida para empezar a cuidar tu salud mental. En su página web encontrarás cuestionarios, consejos y apoyo.

Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). El NIMH es una institución líder en el ámbito de la investigación sobre salud mental. Su página web contiene una gran cantidad de información valiosa sobre diversos trastornos de salud mental, incluyendo cómo se manifiestan, qué riesgos pueden suponer y cómo tratarlos.

MentalHealth.gov. Esta página web está gestionada por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de EE. UU. Ofrece una lista de líneas de atención gratuitas para cualquier persona que necesite ayuda inmediata y servicios en el ámbito de la salud mental.

Coalición Nacional para la Recuperación en Salud Mental (NCMHR). Dirigida por personas que han recibido atención en salud mental y/o supervivientes, la NCMHR está liderando la transformación de este ámbito a través de su visión de la recuperación autodirigida. Esta página web es un espacio para encontrar apoyo dentro de una comunidad y para mejorar la atención sanitaria de aquellas personas que se ven o se han visto afectadas por problemas de salud mental.

Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA). La página web de la SAMHSA es un recurso para encontrar tratamiento en tu zona. En la amplia base de datos de profesionales que han recopilado, puedes encontrar ayuda para el abuso de sustancias, los trastornos de salud mental o una combinación de ambos. Ofrecen una gran cantidad de material educativo sobre estos temas tan complejos.

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